オーバーブラッシングとは、歯磨きのときに力を入れすぎていたり、磨く時間が長かったり、歯磨き粉をたくさん使うことによって歯や歯茎に傷がついてしまうことです。
オーバーブラッシングを続けていると、さまざまなトラブルを引き起こすことがあるので注意が必要です。

* 知覚過敏
* 歯茎が痩せて下がる
* 歯や歯茎に傷がつく

オーバーブラッシングを防ぐには

◎自分に合った歯ブラシ•歯磨剤を選　　　　ぶ
•歯ブラシは硬めはNG
•歯磨剤は研磨剤、発泡剤が多いものは注意

◎正しい歯の磨き方を身につける
•ペンと同じ持ち方で、優しく握る
•歯間ブラシは、鏡を見ながらゆっくりと2~3回動かす

大人になると歯磨き指導を受ける機会もなくなり、つい自己流の歯磨きを続けてしまうものです。
歯を綺麗にするために頑張って磨いているのに、逆効果となってしまっては悲しいですよね。

歯の磨き方を直し、セルフケアの質を高めることは、お口の健康維持・向上において大変重要です。毎日行う歯磨きを、一度見直してみてはいかがでしょうか🦷 ☝️