梅雨明けとなり本格的な夏がやってきます。
年々暑さが厳しくなり、熱中症予防が大切です。

中国のことわざに「春は芽が出るもの、夏は瓜類、秋は果実、冬は根を食べる」とあります。

夏のスーパー食べ物の一つはスイカです。
スイカは古来より天然の腎臓の薬とも言われて、身体の熱を冷まし、喉の渇きをいやし、利尿作用があります。

ただ、食べ過ぎには注意してくださいね。
「過ぎたるはなお及ばざるがごとし」のことわざも大切です。

夏祭り、花火大会など暑さ対策をしなから楽しみましょう💕