今日27日、気象庁は「関東甲信地方、東海地方、九州南部が梅雨明けしたとみられる」と発表しました。関東甲信は過去最も早い梅雨明けみたいです。

一昨日は伊勢崎市で40.1℃を観測し、今年全国で初めての40℃到達で、6月に40℃を観測するのは国内での観測史上初めてのことだそうです。

厳しい暑さになりますので、梅雨明け直後の熱中症には、十分注意しなければいけないですね。

いつでもどこでもだれでも条件次第で熱中症にかかる危険性がありますが、正しい予防方法を知り、普段から気をつけることで防ぐことができます。

そこで熱中症の予防対策として、、

○水分をこまめにとる
のどがかわいていなくても、こまめに水分をとりましょう！

○塩分をほどよくとる
水分だけではなく塩分補給もしましょう！

○睡眠環境を快適に保つ
通気性や吸水性の良い寝具をつかったり、エアコンや扇風機を適度に使って睡眠環境を整えましょう！

○丈夫な体をつくる
バランスのよい食事やしっかりとした睡眠をとり、丈夫な体をつくりましょう！

体温を超える危険な暑さですので、決して無理をせず、少しでもおかしいなと思ったら涼しい所で休憩をしてくださいね。