新生活の準備が始まる時期になりましたね。朝晩の気温差が大きく、体調の管理が大変ですよね。

　コロナの感染予防対策にプラスして、栄養のある食べ物をしっかり食べて、体調を崩さないようにお気をつけ下さい。栄養のある食べ物は、お口の健康にも良いですよ。

　虫歯治療などの対症療法だけでなく、食事療法にも普段から気をつけるといいと思います。

タンパク質を中心に、、、、、

・歯を作るカルシウム

・カルシウムの吸収を助けるビタミンDを多く含むキノコ類など　

・歯のエナメル質をつくるビタミンAを多く含む緑黄色野菜など

・歯の象牙質を作るビタミンCを含む野菜や果物

おうち時間を使って、普段は面倒な献立を考えてみてはいかがですか？