GWはいかがお過ごしでしたか？

 

私は家族で動物園や遊園地に行ったり、友達家族とBBQをしたり、楽しく過ごすことができました！

 

しかし、ゴールデンウィークも終わり、みなさん体調はいかがでしょうか？

 

仕事に行きたくないな〜というのは何歳になっても同じようで、この時期は特に「五月病」という言葉もありますね。

 

五月病とは、新年度が始まった4月の疲れやストレスが溜まり、それが5月に入ってから現れる症状のことを指します。特に、ゴールデンウィークの休暇明けは、体調や気分が不調になりやすい時期です。

 

積極的に栄養バランスの整った食事を心がけたり、毎日仕事以外で少しずつ体を動かすことを始めてみてください！

 

こういう時期こそ心と体の健康を第一に乗りきりましょう！